Belangrijkste punten
- Een lager kussen is een gangbaar startpunt voor buikslapers, maar wat past verschilt per persoon.
- Je lengte, je gewicht en de stevigheid van je matras bepalen hoeveel hoogte je nodig hebt. Eén vast kussen past daarom zelden.
- Yourzzz wordt geleverd met extra vulling die je thuis kunt weghalen, en je kunt het 100 nachten proberen.
Waarom maakt de hoogte van je kussen uit als je op je buik slaapt?
Als je op je buik ligt, kun je je gezicht niet urenlang naar het matras gedraaid houden. Daarom draai je je hoofd naar één kant. Het kussen ligt dan onder je hoofd en een deel van je nek, terwijl je borst dicht bij het matras blijft. Is het kussen hoog, dan komt je hoofd met die draai ver boven je schouders uit. Is het kussen laag, dan ligt je hoofd dichter op schouderhoogte.
Daarom is een lager kussen een gangbaar startpunt voor buikslapers. Het is alleen een startpunt. Wat past verschilt per persoon, en we hebben geen onderzoeksgebaseerd aantal centimeters dat voor elke buikslaper geschikt is, dus noemen we er ook geen. Wat we wel kunnen zeggen: de ruimte tussen je hoofd, je nek en het matras is bij ieder lichaam anders. Het kussen moet die ruimte opvullen, zonder je hoofd omhoog te duwen en zonder het te laten zakken.
Wat bepaalt nog meer welk kussen je nodig hebt?
Naast je slaaphouding spelen drie dingen mee:
- Je lengte en gewicht. Bredere schouders en een diepere borstkas veranderen de afstand tussen je hoofd en het matras.
- Je matras. Op een zacht matras zakken je borst en schouders dieper weg. Op een stevig matras blijven ze hoger. Het kussen moet in elk geval een ander verschil opvullen.
- Hoe je echt in slaap valt. Veel mensen beginnen op hun buik en draaien in de nacht om. De houding waarin je in slaap valt is een goed beginpunt.
Je koopt ook geen schoenen in één maat in de hoop dat ze iedereen passen. Bij kussens werkt het net zo. Een winkel die één maat verkoopt, heeft zelden die van jou.
Waar let een buikslaper op bij een kussen?
| Waar je op let | Waarom het uitmaakt | Hoe Yourzzz dit oplost |
|---|---|---|
| Aanpasbare hoogte | Je ideale hoogte hangt af van je lichaam en je matras | De vulling bestaat uit premium traagschuimsnippers en polyestervezels; haal je er vulling uit, dan wordt het kussen lager en zachter |
| Een zacht gevoel | Een zachter kussen geeft mee onder een gedraaid hoofd in plaats van het omhoog te houden | Vulling weghalen maakt het kussen zowel zachter als lager |
| Twee oppervlakken | De één houdt van iets meer weerstand, de ander van minder | De binnenhoes heeft een laag traagschuim met een stevigere en een zachtere kant |
| Makkelijk schoon te houden | Je ligt urenlang met je gezicht dicht bij het kussen | De buitenhoes van Tencel en polyester is afneembaar en wasbaar op 40°C |
| Later nog aan te passen | Je matras, gewicht of gewoontes kunnen veranderen | De weggehaalde vulling blijft in de opbergzak, zodat je die weer kunt toevoegen |
De binnenhoes en de vulling zijn niet wasbaar, dus de buitenhoes is het onderdeel dat je wast. Wij raden aan het kussen om hygiënische redenen uiterlijk na 5 jaar te vervangen. Sommige gebruikers doen dat elke 3 jaar.
Hoe pas je het Yourzzz-kussen aan?
Je hoeft je maat niet te raden voordat je bestelt. Je bestelt eerst en past daarna het kussen aan dat je hebt ontvangen. De methode is ontwikkeld door de Nederlandse fysiotherapeut Thijs van der Hilst.
- Bestel het kussen. Het kost €89, en als je 2 kussens koopt krijg je 10% korting. Verzending is gratis bij elke bestelling.
- Gebruik de calculator. Open na ontvangst van het kussen de calculator en vul je lengte (cm), je gewicht (kg), je slaaphouding (kies buik) en de stevigheid van je matras (zacht, medium of stevig) in.
- Haal de aanbevolen hoeveelheid vulling eruit. Gebruik een keukenweegschaal. De calculator laat ook het eindgewicht van je kussen zien. Heb je geen weegschaal, dan past in een glas van 200 ml ongeveer 50 g vulling.
- Bewaar de rest. Doe de extra vulling in de opbergzak, zodat je later opnieuw kunt aanpassen. De zak is ook handig als je met het kussen op reis gaat.
Vind je het kussen na een paar weken te laag, dan kun je er weer wat vulling in doen. Extra vulling kun je ook apart bestellen om het kussen hoger te maken.
Lost een aanpasbaar kussen alles op?
Nee. Een kussen dat past ondersteunt je hoofd en nek in de houding waarin je slaapt. Meer beweren we niet. Het neemt de oorzaak van stijfheid of pijn niet weg, en we kunnen niet beloven dat je zonder klachten wakker wordt. Je matras, je stressniveau, je houding overdag en hoe lang je in dezelfde houding blijft liggen spelen ook mee.
Word je vaak wakker met nek- of rugpijn die niet overgaat, of heb je last van een doof gevoel, tintelingen of pijn die uitstraalt naar je armen? Ga dan naar een zorgverlener. Een kussen vervangt geen medisch advies.
Weet je niet zeker of op je buik slapen bij je past? Onze pagina's over de beste slaaphouding en de bredere Yourzzz-slaapgids behandelen de basis. Antwoorden op veelgestelde vragen vind je in de FAQ.
Wat als het kussen niet bij je past?
Je kunt het kussen 100 nachten proberen. Ben je niet tevreden, dan kun je het retourneren. Er zit geen vooruitbetaald retourlabel bij, dus de retourkosten zijn voor jouw rekening, en je moet het retourformulier meesturen. De terugbetaling gaat naar je oorspronkelijke betaalmethode, 5 tot 7 werkdagen nadat wij het kussen hebben ontvangen. Op het kussen zit ook 5 jaar garantie op materiaal- en productiefouten. Normale slijtage en veranderingen in stevigheid vallen hier niet onder.
Meer weten over hoe het kussen is gemaakt? Kijk op de pagina over het Yourzzz-kussen of lees het verhaal achter het kussen. Yourzzz is een merk van United Comfort Industries, kussenmakers sinds 1990, en het kussen wordt in Nederland ontwikkeld en geproduceerd.
Klaar om een aanpasbaar kussen te proberen voor op je buik?
Bestel het Yourzzz-kussen en pas het daarna aan op hoe jij slaapt. Bestel je Yourzzz-kussen en probeer het 100 nachten.
Na levering
Als je kussen binnen is, open je de calculator. Die laat zien hoeveel vulling je uit het ontvangen kussen haalt, op basis van je lengte, je gewicht, je slaaphouding op de buik en de stevigheid van je matras. Bewaar de extra vulling in de opbergzak, voor het geval je later opnieuw wilt aanpassen.