Kussen dat bij je past: zo pas je een kussen aan op jouw maat

Belangrijkste punten

• Eén kussenhoogte past niet bij iedereen. Schouderbreedte, slaaphouding en stevigheid van je matras bepalen allemaal hoeveel ondersteuning je hoofd en nek nodig hebben.
• Het Yourzzz-kussen pas je thuis aan. Na ontvangst vertelt de calculator hoeveel vulling eruit moet, en de extra vulling bewaar je in de opbergzak.
• Een kussen dat goed past, ondersteunt je hoofd en nek. Het is geen behandeling, en aanhoudende pijn is een reden om naar een zorgverlener te gaan.

Wat betekent een kussen dat bij je past eigenlijk?

Het betekent dat het kussen geen vaste maat is die je maar moet accepteren. De meeste kussens worden in één of twee hoogtes gemaakt en verkocht als zacht, medium of stevig. Je kiest de optie die er het dichtst bij komt en hoopt op het beste.

Een kussen dat bij je past, draait dat om. Je kiest geen maat uit het schap, maar je vormt het kussen naar je lichaam. Thijs van der Hilst, de Nederlandse fysiotherapeut die het Yourzzz-algoritme ontwikkelde, vergelijkt het met schoenmaten: een winkel die maar één maat verkoopt, heeft zelden jouw maat.

Waarom zijn kussenhoogte en pasvorm belangrijk?

Als je ligt, rusten je hoofd, nek en schouders op twee oppervlakken: de matras en het kussen. Een kussen dat te hoog of te laag is, laat een opening of een knik achter tussen je schouder, nek en matras. Een kussen dat past, vult die ruimte, zodat je hoofd wordt ondersteund zonder omhoog te worden gedrukt of door te zakken.

Pasvorm gaat vooral over comfort en ondersteuning; wij beweren niet dat het kussen klachten voorkomt of verhelpt. Veel gebruikers melden meer comfort, en de juiste hoogte verschilt van persoon tot persoon. Meer over hoe slaap en je slaapopstelling samenwerken lees je in onze Yourzzz slaapgids.

Hoe verandert je slaaphouding wat er past?

Je slaaphouding bepaalt hoeveel ruimte je kussen moet opvullen.

• Zijslapers hebben de grootste afstand tussen oor en matras, omdat de schouder het lichaam omhoog houdt. Ze hebben meestal een hoger kussen nodig. Onze pagina over het beste kussen voor zijslapers gaat hier dieper op in.
• Rugslapers hebben een kleinere afstand en hebben meestal een gemiddelde of lagere hoogte nodig, zodat het hoofd niet naar voren wordt geduwd. Zie de gids voor rugslapers.
• Buikslapers draaien het hoofd opzij en slapen meestal beter op een laag, zacht kussen. De gids voor buikslapers legt uit waarom de hoogte hier telt.

Veel mensen veranderen 's nachts van houding. Val je op je zij in slaap en word je op je rug wakker, kies dan de houding waarin je in slaap valt als uitgangspunt. Voelt het niet goed, dan kun je het later opnieuw aanpassen.

Is de stevigheid van je matras van belang voor de pasvorm?

Ja. Op een zachte matras zakt je schouder weg, waardoor de ruimte die je kussen moet opvullen kleiner wordt. Op een stevige matras blijft je schouder hoger en is die ruimte groter. Dezelfde persoon kan op een andere matras dus een andere kussenhoogte nodig hebben. Daarom vraagt de Yourzzz-calculator of je matras zacht, medium of stevig is, naast je lengte, gewicht en slaaphouding.

Wat kan een kussen dat bij je past niet?

We willen hier duidelijk over zijn. Een kussen dat past, lost een versleten matras niet op, en we zeggen niet dat het de oorzaak van stijfheid of pijn wegneemt. Het verandert hoe je hoofd en nek worden ondersteund, meer niet.

Word je steeds met pijn wakker, of heb je een doof gevoel, tintelingen, zwakte in een arm of pijn na een blessure, ga dan naar een zorgverlener. Onze pagina's over wakker worden met nekpijn en kussens en nekpijn laten zien wat je eerst zelf kunt controleren.

Hoe pas je het Yourzzz-kussen aan?

Het Yourzzz-kussen is gevuld met hoogwaardige vlokken van traagschuim en polyestervezels. Je past het aan door vulling eruit te halen, waardoor het kussen lager en zachter wordt. Dat doe je thuis, nadat het kussen is bezorgd.

1. Bestel het kussen. Je hoeft vooraf niets te meten of te berekenen.
2. Gebruik de calculator. Als het kussen binnen is, open je de Yourzzz-calculator en vul je je lengte (cm), gewicht (kg), slaaphouding (zij, rug of buik) en de stevigheid van je matras (zacht, medium of stevig) in.
3. Haal de vulling eruit. De calculator vertelt je hoeveel vulling je eruit haalt en laat het uiteindelijke gewicht van het kussen zien. Gebruik daarvoor een keukenweegschaal. Heb je die niet, dan zit er in een glas van 200 ml ongeveer 50 g vulling.
4. Bewaar de extra vulling. Doe die in de opbergzak, zodat je later opnieuw kunt aanpassen.

Het algoritme achter de calculator is ontwikkeld door Thijs van der Hilst. Wil je breder kijken naar het vinden van de juiste hoogte, lees dan onze gids over het verstelbare kussen.

Wat zijn de details van het Yourzzz-kussen?

De binnenhoes heeft een stevigere en een zachtere kant, dus je kunt het kussen omdraaien en kijken welke je het prettigst vindt. Was alleen de buitenhoes. In onze verzorgingsgids lees je hoe je de rest onderhoudt.

Kun je het kussen later opnieuw aanpassen?

Ja. Lichamen en matrassen veranderen, en een eerste inschatting is niet altijd goed. Omdat je de vulling die eruit is gehaald in de opbergzak bewaart, kun je er wat van terugdoen en het kussen weer hoger maken. De opbergzak is ook handig als je met het kussen op reis gaat. Extra vulling kun je apart bestellen als je hoger wilt dan het kussen zoals het geleverd wordt.

Elk kussen is uiteindelijk versleten. Wij raden aan een Yourzzz-kussen om hygiënische redenen uiterlijk na 5 jaar te vervangen. Sommige gebruikers vervangen het al na 3 jaar. Onze pagina over hoe vaak je een kussen vervangt gaat hier verder op in.

Wat als het toch niet bij je past?

Je hebt 100 nachten om het te proberen. Ben je niet tevreden, dan kun je het kussen retourneren. Er is geen voorgefrankeerd retourlabel, dus de verzendkosten voor de retour zijn voor jouw rekening, en je moet het retourformulier meesturen. De terugbetaling gaat naar je oorspronkelijke betaalmethode, 5 tot 7 werkdagen nadat we de retour hebben ontvangen. De garantie van 5 jaar dekt materiaal- en productiefouten. Normale slijtage en veranderingen in stevigheid vallen er niet onder. Vragen over retourneren beantwoorden we op onze veelgestelde vragen.

Klaar om een kussen te proberen dat bij je past?

Als één vaste maat nooit goed voelde, is een verstelbaar kussen een praktisch alternatief. Je bestelt eerst en past thuis aan, met 100 nachten proefperiode om te zien of het voor je werkt. Bestel je Yourzzz-kussen voor €89, of koop er twee en krijg 10% korting.

Na de bezorging

Zodra je kussen binnen is, open je de calculator. Die vertelt je hoeveel vulling je uit het kussen haalt dat je hebt ontvangen, op basis van je lengte, gewicht, slaaphouding en de stevigheid van je matras. Bewaar de extra vulling in de opbergzak, voor het geval je later opnieuw wilt aanpassen.